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脂肪肝到肝癌,到底有多远

发布时间:2024-07-10 浏览:16次

我国30~40岁的男性中,有1/4被确诊患有脂肪肝。脂肪肝已经成为男性健康的头号杀手。女孩子因为节食减肥引发的脂肪肝也不在少数。

今天必须跟大家好好唠唠。

 

说到脂肪肝,各位同学的第一反应会是什么呢?今天就要再告诉你们一个残酷的真相:瘦子一样会得脂肪肝,得的人还不少!!

 

什么?你说我骗人,脂肪肝是胖子的专利?别急…听我慢慢道来……

 

什么是脂肪肝?

所谓知己知彼,想要弄明白瘦子为什么会得脂肪肝,先要了解脂肪和肝的关系及什么是脂肪肝。

 

肝是我们人体的化工厂。每天吃下去的各种食物在肠道内被分解成葡萄糖、甘油、脂肪酸等,都会被吸收进体内,并被运输到肝脏合成脂肪。脂肪合成后,会通过人体内的脂蛋白物流送往身体的各个地方。

 

我们饿了,这套程序还会反过来,脂蛋白物流会重新将脂肪送回肝内分解。正常情况下产量与用量可保持平衡,工厂不会积赞太多脂肪。但若有以下状况,脂肪就会像产品滞销一样,堆积过量,导致脂肪肝。

 

诱发脂肪肝的因素

1

食量过大

顾名思义,吃的多合成的多。而身体每天所需的脂肪是有限的,若是产量>身体所需量,剩余的无处可去,长期以往,哦嚯,完蛋。

2

胰岛素罢工

胰岛素是我们身体内的唯一降糖激素。每次进食后,身体中的降糖小能手就会提醒肝脏“开工吸糖”。当身体血糖平衡后,再提醒肝脏释放糖原为身体功能。

BUT!当我们吃太多,胰岛素人手不足,那些被吸收合成为脂肪的糖只能一辈子呆在肝脏里了。

 

3

喝酒贪杯

肝脏除了分解外,还能解毒。而酒精代谢主要就是在肝脏中进行,当我们贪杯成瘾,肝细胞人手不够,来不及分解脂肪,自然堆积如山。

 

4

过度节食

吃得多不行,吃得少也不行。很多女同学为了骨感美,一日三餐滴油不沾,甚至节食。但肝脏是劳模,当它发现身体营养摄入不够,无法给身体供能,会再次回收身体脂肪分解血糖给身体供能。

 

但根据工作分配制,肝脏无法单独分解脂肪,需要氧化酶的帮助可长期营养跟不上,氧化酶会出现供货不足,无法将血糖及时送出。死循环下,肝只能越来越胖。这也是为什么我们说瘦子也会得脂肪肝的原因。

 

总结成一句话,就是“胖子的脂肪肝是吃出来的,瘦子的脂肪肝是饿出来的

那我吃素总不会得脂肪肝了吧?

 

答案是否定滴。

长期吃素的佛系玩家,日常摄入的大部分是碳水化合物及少量的植物蛋白,往往容易出现蛋白质以及必须脂肪酸的缺乏。缺乏会引发什么?“搬运工”人手不够,不能将肝脏中的脂肪运输处,最后依旧凉凉。

 

得了脂肪肝,是不是不用管?

 

谁给你的勇气?梁静茹吗?!

虽然脂肪肝不痛不痒。讲真,脂肪肝是会转变成脂肪性肝炎、脂纤维化甚至肝硬化甚至肝癌等疾病

一旦检查出来必须及时看医生。千万不要想到春节大长假过去、公司年会结束了再去……这不是让脂肪肝继续发展嘛。毕竟身体是革命的本钱啊!

 

得了脂肪肝,我该怎么治!

1

改变生活方式

还是那句恒古不变的老话:管住嘴迈开腿!

1. 调整饮食结构,多吃粗粮,高蛋白低脂肪食物,让身体逐渐恢复正常工作,堆积在脂肪内的脂肪慢慢就会被搬到肝脏外。

2. 搭配一些有氧运动,比如平底快走。不过要坚持和循序渐进,半途而废可不是消灭脂肪肝的良法。

3. 戒酒!戒酒!戒酒!重要的话说3遍。

 

2

药物干预治疗

如果你是单纯的轻度脂肪肝,按照上面的方式是可以改善脂肪肝的情况。

但对于部分脂肪性肝炎患者,就要遵循医嘱,乖乖按时吃药啦。

* 温馨提示:本院案例真实有效,只供业内专业人士研究使用,不作为用药指导和对患者的承诺保障。

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