人体百病不生的玄机，古人早已知晓。先贤说：“气血盈，则百病而不生。”《黄帝内经·素问》说：“人之所有者，血与气耳。”

气血通调则身体无恙，百病不生；气血不调则怪病不断，痛苦不堪。

无论是外感疾病，还是内生疾病，最初都不会是伤人的脏腑、筋骨、皮肉，而是伤人气血，所以，治疗的关键就在于“调气活血、补气养血”。

再者，冬季主寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。因而，在此时补气养血的效果也是最好的。

如何补血养气防百病呢？给大家推荐一碗汤。

当归红枣红蛋汤

让你喝后气血旺

百病不生过暖冬

先来看看这碗汤的用料都有哪些神奇的功效：

当归  补血养血

当归被誉为“补血第一药”，适合面色发黄、苍白、唇色浅淡、头晕目眩、失眠等症状的血虚人士。

增加血液循环

当归中含有大量的维生素、有机酸、挥发油等多种有机成分和微量元素，能扩张外周血管、降低血管的阻力，增加血液循环。

抗衰老

研究表明当归能有效地抑制雀斑、黑斑、老人斑等黑色素的形成。此外，当归也具有治疗老年痴呆症的作用。

红枣：益气补血

红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。

红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸"。民间还流传有“一天吃仨枣，一辈子不显老"的说法。

红糖：活血化瘀

“女人不可百日无糖"，指的就是红糖。中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。

黑豆：滋养健血

黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑豆不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。