日常生活中，相信大家都知道，久坐伤身；可你是否知道，久站对于身体的伤害不亚于久坐。若长时间站着不动，不仅会感到双腿和双脚疼痛，还会增加患有多种疾病的风险。长时间站着对身体有哪些危害？3种疾病会盯上你，别忽视！

■久站也会伤身？当心3种疾病找上门，还请及时采取措施！

●造成静脉曲张：

日常生活中，静脉曲张的主要表现就是，小腿上的青筋是凸起且肿胀的。这种情况的出现，主要是由于内因和外因造成，内因是下肢静脉薄弱，很容易出现曲张，这种情况主要和遗传、发育有关；而外因则包括怀孕、重体力劳动、长时间站着等有关。一切会增加下肢静脉压力的行为都会导致静脉曲张。

尤其是当人们在久站以后，就会导致下肢血液瘀滞，导致静脉血管壁和瓣膜承受压力升高，导致瓣膜闭锁不全，从而导致静脉曲张。长时间静脉高压会增加小腿部毛细血管的通透性，红细胞身处后破裂，大量铁红素会沉积在皮下，从而导致局部的皮肤发黑；曲张的静脉一不小心就会出现破裂，从而导致大出血问题。

并且静脉曲张还会导致皮肤营养出现改变，从而引起溃疡；最为可怕的就是会形成静脉血栓，导致局部出现红肿疼痛和形成肿块，情况严重还会影响到日常行走。若对静脉血栓问题一直没有进行控制，那么血栓就可能会随着流动进入到深静脉当中，从而引起深静脉雪山，引起肺栓塞问题，甚至还会危及生命安全。

●伤害腰背部：

相信大家都是知道的，若长时间坐着不动，那么就可能会增加肥胖症和癌症的发生风险。根据相关研究表明，若久站不动对身体健康有着极大的危害，短期使用双脚、腰背部和关节疼痛，长期下去就会导致腰背部出现永久性疼痛或肌肉损伤问题。

●引起男性不育：

日常生活中，静脉曲张经常出现在下肢，还可能会出现在男性的阴囊上。这是由于男性长时间站着就会导致阴囊当中的精索静脉受到堵塞，从而引起异常肿胀，影响睾丸静脉血液回流，从而让血液在血管当中滞留，长期以往就会导致腹股沟、大腿内侧、睾丸、腰部出现酸痛感，情况严重还可能会导致睾丸出现软化或体积缩小，最终导致男性的生育能力下降。

■日常生活中，长时间站着如何缓解疼痛感？

●扶墙压脚尖：

日常生活中，我们首先把左右手都全部举起来，让上臂以及肩膀在同一条水平线上，手臂紧贴着墙；随后双脚呈现弓箭步，左腿放到前面且弯曲膝盖，让脚后跟着地，随后脚尖搭在墙上，右腿向后伸直。让身体最大限度贴向墙壁，直到小腿有轻微的拉扯感即可，两腿交替进行。

●后拉小腿：

日常生活中，我们首先用右手扶住坚实的墙壁，左脚向后弯，随后用左手把左脚提到臀部，一直让左大腿前侧肌肉出现较为明显的拉扯感，坚持几秒以后再换另外一侧。

结语：日常生活中，长时间站着会伤害身体，所以还请减少久坐时间。每站1-2个小时，还请起身适当活动一下身体，比如是甩脚、散步、腿部按摩，这样做可以促进局部血液循环，缓解腿部酸痛感。并且长时间站立的人，还请尽量穿应用型弹力袜，这样可以挤压静脉血液回流，避免血液在静脉淤积，降低患有下肢静脉曲张的风险。并且超重或是肥胖、患有在腰椎间盘突出的人，还请拒绝久站。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。