日常生活中，消化不良是很常见的一种肠胃道症状；当出现这种症状，肠胃道不仅会变得不舒服，同时身体还会出现一些不适的反应，比如恶心呕吐等，会严重威胁身体的健康情况。所以消化不良虽然是一个很常见的症状，不过我们依旧要给予重视，所以还需及时找到消化不良背后的原因，从根本上解决它。消化不良和什么有关？从5个方面入手分析，别等病情恶化才后悔！

■经常消化不良是什么情况？可能和5个问题有关，别不当回事！

●幽门螺旋杆菌感染：

●胃动力不足：

日常生活中，若是胃动力不足，那么到达胃部食物就没办法及时消化吸收，这样就很容易会引起消化不良和积食的症状。通常这种情况经常会出现在两类人身上，一种是年纪比较大的人，还有一种是患有肠胃道疾病的人。这是因为随着年龄不断增加，肠胃道的功能会出现退化的情况；而患有肠胃道疾病的人，其胃部消化功能本身就有所下降。

●胃酸分泌异常：

日常生活中，食物能够被正常消化吸收，主要是和体内胃酸的分泌有关；不管是胃酸分泌过多还是胃酸分泌过少，都会影响到胃部的消化功能，从而导致消化不良的问题出现。

●精神因素：

日常生活中，若你长期处于紧张焦虑的状态当中，那么是很容易患上一些肠胃道疾病的，从而导致消化不良的问题出现。

●不良饮食习惯：

日常生活中，一些朋友经常因为自身习惯或是工作的因素，养成了不良的生活习惯，比如每顿饭都要吃得很薄，或是喜欢吃较为油腻的食物，其实这种习惯是不好的，很容易会肠胃造成损伤，从而导致消化不良的情况出现。并且吃饭时看电视或是看手机，喝冷饮等，都可能会导致消化不良的情况出现。

■日常生活中，如何调理消化不良问题？

●适当运动：

日常生活中，对经常出现消化不良的朋友来说，不妨在饭后30分钟后进行适当运动；这样做可以在一定程度上促进胃部蠕动，从而提高胃部的消化功能，从而避免消化不良的情况出现。

●补充胃酸：

日常生活中，若是因为体内胃酸分泌过少，很容易会导致消化不良的情况出现；对此还请适当给身体补充胃酸，不妨在饭前喝杯柠檬汁或一勺苹果醋。

●良好的饮食习惯：

日常生活中，一日三餐还请定时定量，并且吃饭时还请细嚼慢咽，这样能够帮助减轻肠胃道的负担，从而避免消化不良的问题出现；平时还请多吃一些高纤维的食物，比如新鲜的蔬果，纤维素在进入到身体之后，可以帮助肠胃道更快速的消化食物。

结语：日常生活中，若你能够及时调整饮食，并且适当运动，却依旧出现消化不良的问题，那么还请及时改善自己的作息习惯，在医生的指导下服用益生菌。若你经常熬夜，那么身体内分泌就会受到影响，这样就会让胃动力不足，从而导致消化不良的问题出现；所以平时还请按时睡觉，不要熬夜；而益生菌本身就是一种对治疗消化不良十分不错的药物，因为这种药物能够帮助改变肠道菌群，保留肠道内的有益菌，抑制腐败菌的滋生。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。