最近几年，患高血压的人数逐渐上升，高血压的发病机制是很复杂的，而且患上病以后只能终身依靠吃药控制，目前没有治愈方法。然而有的病人对高血压还不是很了解，以为这只是一种简单的病。但其实，高血压特别容易影响体内其他的器官，若不注意治疗和控制，高血压很容易引发别的并发症，所以，我们一定要提高警惕。

若身体出现以下这3种状况，可能是并发症已经“登门”

第一种：水肿、夜尿增多

要是高血压患者发现自己早上起床后眼皮、脸或是身体哪个部位出现了很严重的水肿，要注意，可能是血压升高伤害到肾脏出现的情况，并且这种情况经常伴随着夜尿增多的症状发生，如果有发现这两种症状，就一定要及时检查，防止肾脏受到伤害。

第二种：视力模糊

有些高血压病人会发现自己有时会出视力物模糊的问题，看不清楚东西，总是觉得视力差，每次发生这种状况都会持续几秒钟到几十分钟不等。要是高血压患者有出现这种状况，就要注意视网膜是否病变，这可能是因为血压升高而引起的视网膜小动脉硬化，这种并发症是比较严重的，发现后已经要及时治疗。

第三种：高血压严重能够的话还会造成耳鸣，通常是两只耳朵发生耳鸣。一些血压高的经常会因为睡眠不足、或者是过于劳累等，这样的情况下会有耳鸣的症状。如果耳鸣特别的严重，而且持续的时间也很长，还望及时进行血压的监测。

若想血压平稳，这3种食物要少吃

1、辣椒

现在有大部分人的口味都非常重，为了味觉上的刺激，会经常吃一些辣条、火锅、酸辣粉等这些非常辣的东西，平时吃太多辣椒对身体健康并没有好处。辣椒本身具有很大的刺激性，要是经常吃辣椒，特别容易使身体上长痘痘，让肠胃消化紊乱，腹泻，还容易刺激血管，让血管过度缩小，血流阻力变大，血压升高。

2、油炸花生

血压高的人，一般都会有一些高血脂、高血糖。这样是不能吃油很多、脂肪含量也很高的食物，如果吃太多会造成病人的高血压更加严重。可以选择吃一些脂肪含量低的，比如水煮花生。为了健康不要吃太多油炸食品。

3、烧烤

烧烤是如今很多人都喜欢吃的食物，要是平时很常吃烧烤，那么对健康还是会有很大伤害。因为烧烤属于高脂肪、高胆固醇的食物，吃多了，能让身体内脂类物质变多，影响血液的正常循环流动，时间一长，特别容易出现动脉粥样硬化，并且血管也会渐渐没有弹性，让血管壁承受的压力加大，血压就会升高。

血压升高不要怕，多做这2件事，能让血压稳定下来

1、补充营养素

血压升高后，我们要保持饮食的清淡，多吃水果和蔬菜，少吃盐、少吃油，尽量不吃高热量的食物，保证饮食的健康，这样才能帮助血压稳定。

同时补充多种营养元素，吃一些普贝双素，让我们身体的抵抗力和新陈代谢能力都变强，帮助我们的血液平稳运行，让血管的压力变小。

用天贝粉、蛹虫草、人参、葛根、决明子等多种植物提取精华的普贝双素，不仅可以增加人体的免疫力，还有一定的抗癌能力，可以帮助心脑血管健康。

普贝双素内的天贝粉含有丰富的天贝激酶、钙和钾等，有降低血液胆固醇水平的作用。

蛹虫草能够补充身体所需的蛋白质和氨基酸，并且还有抗衰老的作用。

血压高的人，每天嚼两粒，可以帮助降低血管压力，促进正常的新陈代谢，帮助稳定血压。

2、调整不良情绪

情绪波动大容易导致血压升高。根据调查发现，当身体处于高兴、生气、发怒等情况下，常常都会使肾上腺素的分泌受到影响，导致血管收缩异常，就容易使血压升高。所以，要想血压稳定，我们平常就要控制好自己的情绪。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。