脑梗，发病率高，是高危血管疾病，又被称为“脑卒中”。

我国每年新发脑梗人数在世界前列，有550万人之多，占全世界新发脑梗人数30%还多，其中年轻人所占比例较高。

由此可见，生活中要多注意脑血管的养护，减少脑梗出现。

医生提醒：睡觉时若有以下3种异常，或是脑梗出现，别忽视

异常1、经常单侧身体麻木

睡觉时，经常出现身体单侧麻木，或是脑血管出现了堵塞。

运动中枢脑干位于大脑附近，其受到脑血中血液的滋养，脑血管发生堵塞，供给脑干的血液减少，脑干内细胞活性减弱，影响肢体运动功能。

常会发生身体单侧麻木，手脚发麻、冰凉等情况，以上现象出现后，要及时对脑血管检查，避免时间过长，导致其他并发症出现。

异常2、睡觉时经常单侧流口水

在睡觉时偶尔出现流口水，或是生活压力过大造成的，而常出现单侧流口水的情况，可能是脑梗发生的“征兆”。

脑血管供给头部血液，其发生损伤后，导致滋养咽腔肌的血液减少，造成嘴角合拢不严，发生单侧流口水的情况。

若是时间拖延过长，还可能出现吞咽困难、嘴歪等症状，因此，这些现象发生后，要注意脑血管的养护。

异常3、经常头晕

经常出现头晕，头痛等情况，要注意脑血管健康。

脑血管主要负责供给血液滋养大脑，保持脑细胞活性，若是脑血管发生堵塞，大脑血液减少，氧气不足，脑细胞活性减弱，有头晕、头痛的情况发生。

以上情况若是长久出现，可能需要多加注意脑血管健康，以免造成其他脑血管疾病发生。

忠告：2种行为，或会加速血管损伤，要少做

第一种：吸烟

生活中很多人有抽烟的习惯，虽然，抽烟时可以一定程度上释放工作压力。

但是，长期抽烟对血管健康危害较大，还可能促使脑梗发生。

香烟燃烧时会出现大量有害物质，在体内增多后，容易让血液内毒素增加，促使血管损伤，加速血栓形象，增加血管堵塞几率。

此外，烟草中有些物质，还影响血红蛋白的结合，使血小板在血液内堆积，导致血栓发生，可能引起脑血管堵塞，给身体健康带来问题。

第二种：喝酒

酒，虽然有软化血管的作用，可是不适宜经常喝。

长期饮酒，体内酒精会变多，容易导致血管伸缩异常，给血管带来损伤，造成毒素、有害物质在血管内堆积，加速血栓出现。

其次，酒精在体内增多，也会促使血管痉挛，加速血管内硬化斑块脱落，让脑血管出现堵塞，诱发脑梗。

因此，要注意饮酒量的控制，不要多喝酒，避免血管损伤，导致心脑血管疾病发生。

良好的生活习惯，有助于血管健康

首先，要注意饮食健康

健康饮食对身体和血管有帮助，还能缓解血管疾病发生。

日常饮食上，不要经常食用油腻、盐分、糖分含量高的食物，以免血管出现损伤，造成血管内有害物质在血管内存积，导致血管堵塞。

可以多吃蔬菜，因为蔬菜中含有维生素、纤维素较多，食用以后，能增强血管弹性，有助血管运输功能增强，对血管健康也大有裨益。

提醒：在生活中要注意饮食健康，更要注重荤素搭配，不要常吃荤食，以免加速血管损伤。

其次，要多喝水

最后，要保持心情愉悦

心情愉悦对身体健康有很大帮助，对血管也有好处。

而生气会损伤血管，促使血管疾病发生，因为在生气时，神经兴奋性会变高，血压稳定性下降，血压起伏过大，让血管壁受到的压力增大，造成血管损伤。

而血管损伤的出现，可能会导致有害物质在血管内堆积，造成血栓出现，因此，生活中要保持心情愉悦，减少生气次数，以免血管损伤。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。