脑梗，简单地说是指血栓堵塞了脑血管。脑梗如今已经成为了毁灭人体健康的头号杀手，它会严重威胁着人们的生命安全，即使治疗和恢复了，也会存在很多的后遗症。

所以在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，保持血管通畅，避免血栓形成，能够很好地帮助预防脑梗的出现。

其实脑梗在出现之前，身体也会向你发出很多的求救信号，只是很多的人并没有意识到。如果你能够及时了解，及时采取相应的干预措施，能够帮助降低脑梗发生几率。

脑梗塞发生前7至30天，可能发出的6个预警信号：

如果在日常生活中发现自己的眼前突然发黑，短暂性的视力缺失或者出现重影，不要以为是老眼昏花，这很可能是脑梗出现的前兆。

如果频繁出现肢体麻木，尤其是一侧性肢体麻木，一定要提高警惕，这很可能是身体的血液循环发生了障碍。

在脑梗发生前7~30天，很多人可能会出现吐字不清，说话语无伦次，表达不清的情况。

脑梗来临之前有很多的人出现头晕目眩的情况，甚至无法站立，有时候会突然摔倒。

还有些中老年人在脑梗来临之前可能会出现吞咽困难，喝水容易呛咳，如果遇到这些事情，不要以为是小事。

如果你一段时间内经常出现一阵型的意识丧失的情况，那么这很可能也是大脑发生堵塞的重要暗号，请你提前了解不吃亏。

以上这些情况往往都是非常快速的，有的甚至只表现为几秒钟，几分钟，来得快消失得也快，所以往往被人忽略了，如果你能够提前了解并及时作出相关的调理，能够很好的帮助预防脑梗塞的出现。

脑梗是“吃”出来的？3种美食请撤下饭桌，越吃血管越堵

当今社会，人们的饮食结构发生了翻天覆地的变化，往往以多荤少素为主，这样就会容易诱发血管堵塞，所以脑梗和吃也有着密不可分的关系，因此也有人说脑梗是吃出来的，所以那些堪称脑梗加速器的食物，还请你最早把它拉入黑名单。

1、油炸食物

油炸食物非常的诱人，但是如果经常吃的话，身体中就会积累大量的油腻物质，影响到身体的血液循环，血液浓度增加，容易诱发血管堵塞，出现血栓，不及时调理的话可能就会诱发脑梗，所以还请你趁早把它撤下饭桌，越吃血管越堵。

2、浓肉汤

适当喝点肉汤，确实具有一定的滋补功效，但是有很多的人非常喜爱喝浓肉汤，这样就会导致大量的脂肪、胆固醇溶解在汤里，经常喝的话就会加速动脉粥样硬化，损害心脑血管健康，也会诱发脑梗。

3、酒

长时间喝酒，不但会影响到肝脏的健康，而且也会对血管造成很大的刺激，导致血管内皮受到严重的损伤，动脉硬化也会慢慢形成，血管壁就会变得越来越窄，最终可能就会诱发血栓等心脑血管疾病，容易诱发脑梗，还请你趁早管住自己的嘴巴。

预防脑梗，要吃一些有利于保护血管、疏通血管的食物

1、菊花

2、芦笋

富含芦丁、天门冬酰胺多种营养物质成分，能够有效地帮助提高毛细血管的弹性和韧性，加速血液循环，改善心血管功能，疏通血管，预防脑梗。

3、黑木耳

黑木耳被称为人体清道夫，它含有丰富的胶质，能够吸附血管内壁上的毒素和垃圾，并快速排出体外，呵护血管的健康，预防血栓等心脑血管疾病。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。