导语：随着人们收入的不断提高，生活水平也越来越好一些大鱼大肉也成为了日常的饮食需求。据科学研究表明，现代人的血管已经不断地被堵塞。血管必须通畅人体才能健康，血管堵塞只会危害人体损伤机能。现代人不太注意血管的清理，是非常不正确的行为，一定要注意养生清理血管。

一、为何血管会堵塞？专家告诉你答案

血管的堵塞和各个方面都有关系，与年龄方面有关还与饮食生活作息生活习惯有很大的关系。不好的生活习惯会使血液越来越粘稠。现在的人天天大鱼大肉，脂肪不断的堆积在血管内。血管被堆积是个很大的问题，人会失眠精神不振萎靡并造成各种疾病。所以在平时的日常生活中一定要注意不要让自己的血管堵塞，不然会有十分严重的后果。

二、血管堵塞的患者，会出现以下几种现象，看看你有没有？

1、老年斑变多

2、面色苍白不红润

3、手脚冰凉没有温度

4、容易犯困想睡觉

三、想要血管通畅，建议常吃3种食物，坚持吃会有收获

1、芦笋和姬松茸

这些植物中含有丰富的不饱和酸，这种酸是一种对血液流通很有利的物质。不饱和酸在血液中能排瘀清热，帮助血液流通通畅。多吃这种蔬菜，软化血管效果十分明显。在日常生活中可以多多食用，起到帮助血管通畅和使血管软化的作用。

2、紫皮洋葱

洋葱是许多人非常爱吃的一种食物，也是日常家居的常用食材，常出现在人们的餐桌上。洋葱不只是好吃那么简单，它还能起到促进血管通畅的作用。所以在平时多吃洋葱是很有必要的，不仅是一种良好的调味品，还能促进心脑血管健康。

3、黄豆及豆制品

豆类食物是很多人的日常食品。许多人非常喜欢食用豆类，豆类也出现在了大家的餐桌上。豆类是非常好的食品，特别是黄豆类的制品，它对血管的功效是十分明显的。大家一定要注意在平时的日常生活里多食用这种黄豆和黄豆制品。

四、用行动拒绝血管堵塞，日常生活中可养成这2个习惯

1、饮食规律

不要吃大鱼大肉的食品，这些食品只会增加我们的胆固醇提高血管堵塞的风险。多吃上述食物可以降低我们的血管凝聚度，从而使血管通透。也会降低胆固醇，所以一定要注意规律的饮食。

2、早睡早起

很多人觉得血管的堵塞和睡眠没有关系，但其实这种想法是很错误的。晚上是人体排毒的时间，血管也会在这个时候开始排毒。所以有一个良好的睡眠时间是非常重要的，可以帮助血管通畅。

结语：血管堵塞是千万不能轻视的，但如果拥有这种状况也不要太过于害怕这是一种十分正常的现象。要以正确的心态去面对它，用正确的方法来养生。一定要记住以上几种食品，也要在平时多加注意生活习惯。相信大家都能拥有一个健康的身体。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。