一、少吃油腻

所有的油腻食物，高血压患者一定要少吃或者是不吃。油腻食物当中都含有大量的脂肪，这种成分进入血液当中，就会附着在血管壁上，从而影响到血流速度。

而且还会产生较大压力，使得血压持续升高，并且会导致出现高脂血症。


二、少熬夜

高血压患者如果长时间出现熬夜现象，就会使大脑的皮质兴奋和抑制过程失调。

这样一来，身体内的动脉会出现异常痉挛现象，从而导致血管的外阻力加大，就会使得血压反复升高。


三、少生气

愤怒、生闷气、焦虑、紧张，这些负面情绪都会导致血压持续升高，并且会容易诱发一些急性心脑血管疾病的出现。

一旦出现情绪过度波动的现象，就会使体内的肾上激素增高，外周血管就会异常收缩，使血压值持续升高。


总而言之，对于高血压患者来讲，一定要调整好自己的生活习惯。除了以上6点以外，必须戒烟戒酒，并且一定要适当减轻压力，也不可出现身体过度疲惫的现象。

一旦血压值持续升高，并且伴有头晕脑胀、心悸心慌等现象时，必须快速治疗，才能最大程度保障血管健康。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。