导语：小磊是一名it员工，日常生活中整天对着电脑做各种编程。平时的时候也是选择玩手机来打发时间，最近在午休的时候，游戏打的正在白热化阶段，但突然感觉眼睛失明，这让小磊内心十分慌乱。

去医院经过检查后发现小磊的右眼光感特别小，而且瞳孔发生了明显的扩散，初步诊断为眼球中风。如果视网膜一旦缺血就会发生这种情况。出现这种症状一定要及时就医，如果缺血的时间越长视力恢复的可能性就会越低。经过诊断后，医生立马对小磊做了手术治疗，经过抢救后，视力终于得到了正常。

一、晚上关灯玩手机，对眼睛伤害有多大？专家告诉你答案，不妨了解下
为什么年纪比较年轻会有这种疾病呢？是因为在日常生活中长时间看电脑、看手机，导致眼睛干涩红肿，这就是我们经常说的“手机眼”。如果是在黑暗环境下，长时间盯着手机，强烈的光感会让眼中的晶状体发生突出，瞳孔放大。同时也会导致眼睛周边的压强升高。

长时间下去，很可能会引发青光眼或者像小磊这样的眼中风。在视网膜中央有一根主动脉，主要为眼睛提供血液，如果这条血管的供血量不足，发生了血管堵塞，就会出现水肿的状态，严重的就会失明。

二、专家：警惕一个典型症状，抓住黄金时间
眼中风和脑中风情况特别相似，发病的比较快，比较急，属于突发性疾病。一般发病人群在20岁左右，大部分都是青年人。而眼中风的发作它属于无痛的，主要是表现为视力急剧下降，出现短暂的失明。而出现这种情况，一般是需要在90分钟之内尽快进行，否则很难将视力恢复到正常。

三、除了伤眼睛，睡前玩手机还有什么危害？
深夜玩手机已经成为一种常态，晚上使用手机不仅对眼睛有着严重的伤害，还会导致身体脊椎变形。因为大部分人在网上玩手机的时候，不是躺着就是靠在垫被上一个人沉浸在手机的游戏当中。长时间下去身体肌肉得到严重的拉伸，慢慢下去就会造成肌肉慢性劳损，严重的就会诱发颈椎病。

四、1分钟掌握玩手机的正确姿势
1、开灯玩手机

在网上看手机的时候，应该将屏幕调到适合的光度，而且尽量让周边有光感，避免完全黑暗的环境，每次看手机尽量不要超过半个小时，这样让眼睛可以得到充分的休息。

2、不要躺着玩

玩手机的时候尽量要坐好，不要躺着玩，这样不仅会损坏眼睛，而且严重会压迫颈椎，颈椎受到伤害就会导致手臂腰部感觉到酸痛。

3、最好的姿势是仰着

如果在床上躺着玩手机，可以试试仰卧的状态，仰着头玩，但是不要直视手机，手机向下倾斜一点，这样减小眼睛的伤害。

结语：如果在日常生活中发现自己视力逐渐下降，而且平常感觉干涩的情况一定要注意自己的生活习惯。科学用眼在工作和学习之余多做一下眼保健操，同时，家中储备一些眼药水，这样也可以缓解眼睛疲劳。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。