导语：随着年龄的不断增长，身体的各器官都会逐渐衰老，而血管也会变得脆弱，这时就很容易引起心脑血管疾病。心脑血管疾病引发的主要条件是血管变硬或没弹性，影响血液循环流动，出现堵塞等问题。所以年纪越大，越应该多关注心血管。

一、身体突然出现这3种异常，或是在“提醒”你，血液循环有问题‍

1、头晕目眩

头晕目眩有可能是突然剧烈运动导致的，但是经常出现头晕目眩，很有可能是大脑供血不足引起的，特别是中老年人，应该及时注意起来。

2、身体乏力且犯困

当我们睡眠质量不好时，第二天很容易导致身体乏力且犯困的情况。但是如果睡眠质量很好，但依旧乏力和犯困，那可能是血管堵塞引起脑部供血不足。应该尽快进行检查。

3、睡觉时单侧流口水

睡觉流口水的原因有很多，比如睡姿不对或梦见美好的东西，这种情况流口水都很正常。但是当一个人经常流口水，而且单侧更严重，那么可能是脑梗的前兆，应该尽快进行检查。

二、这3种常见食材，被称为天然的“溶栓剂”，老人平时多吃有好处‍
（1）海带

别名江白菜，是一种食用藻类。其含有丰富的褐藻酸、纤维素、甘露醇等营养物质，这类物质可以预防和治疗甲状腺肿，也能减少铅对造血功能的危害，对降低血压、血糖、血脂都有帮助。

（2）大蒜

大蒜是常见的调味品，也是药食两用的食物。大蒜中含有丰富的蛋白质、低聚糖、多糖类等营养物质，既可以防治心血管疾病，也就有防病保健的作用。

（3）西蓝花

俗称青花菜，也被称为西兰花。西兰花营养价值极高，甚至通过研究表明，西兰花营养价值和防病作用排在第一位。西兰花含有维生素C、胡萝卜素、脂肪、钙、钾等物质，其既能预防前列腺癌，也能增强肝脏的解毒能力，对高血压、心脏病都有调节和预防作用。

三、要想保护血管健康，平时坚持做到这2件事，有助于促进血液循环‍

①减少抽烟喝酒

烟酒是生活中常见的有害物，长期抽烟喝酒很容易导致血管内毒素堆积，影响血液流通。严重的还会导致血管堵塞，引发血栓、脑梗等疾病。

②适当运动

运动出来的能增强人体免疫力，提高人体素质外。长期坚持适当运动，也能促进血液循环，增强血管活力，降低心血管疾病的患病风险。

结语：血管问题会随着年龄增长而患病率增加，而且血管疾病很难治疗，所以平时就要有养生意识，也要从改善饮食习惯和生活习惯等点滴事情做起，只有这样长期坚持改变，才能降低患心血管疾病的风险。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。