导语：肝脏是人体重要的器官之一，有着排毒和代谢的作用。虽然肝脏平时不会喊疼，但并不代表肝脏不会受损。肝脏属于那种“不鸣则已，一鸣惊人”，平时看似正常，只要身体察觉到，就已经变得很严重了。所以平时一定要多关注身体的变化，避免肝脏出现无法挽回的后果。

一、男士晨起这3个习惯很伤肝，应该尽快改掉，快看看你占几条

1、不吃早餐

随着人们生活习惯的改变，大多数人会有熬夜的习惯，以至于早上出现赖床或不起床的习惯，从而生活中渐渐忽略掉了早餐。早晨是三餐之一，一顿不吃都会影响身体运转。早晨是一天的开始，也是最容易吸收营养的时候，如果不吃早饭，会出现肝脏供血不足等情况，会导致各种肝病的发生。

2、空腹吃药

是药三分毒，因为早上处于空腹状态，可以提高药物疗效，于是很多人选择空腹吃药。其实很多药物都存在副作用，只是多少而已。当空腹吃药后，强劲的药物会损伤肝脏，而且也会影响肝脏的正常排毒。

3、早上吸烟

一般喜欢吸烟的人，通常会在起床后先点一支烟，这样会很快提起精神。其实吸烟本就会影响健康，而早上起床就吸烟，只会加大对身体的危害，不仅会导致血液黏稠，还会导致肝脏病变，引发肝病。

二、晨起时身体有这3种异常表现，或是在提醒你，肝脏有问题
（1）身体乏力

经过一整晚的睡眠，身体应该恢复到了最佳状态。但是当起床后依旧感觉困倦，那可能是因为体内胆碱酯酶含量变低而导致的乏力，应该是肝脏病变了。

（2）早醒

睡眠质量与身体状态是有关的，如果平时出现睡眠质量下降，而且在半夜就会醒来，第二天也没精神，这可能是因肝脏受损导致的，应该尽快检查就医。

（3）口臭

口臭一般是因长期不刷牙而引起的，但是刷牙后依旧存在口臭，那可能是肝病引起的。因为肝脏受损后，血液中的胺血会增加，从而引发口臭等症状。

三、肝不好的人，日常养成这2个习惯，或能帮助减轻肝脏负担
①不熬夜

肝脏的最佳修复时间是在晚上，如果养成经常熬夜的习惯，那么肝脏就会得不到恢复，导致体内毒素堆积。所以为了肝脏健康，也为了第二天能精神抖擞，尽量还是不要熬夜。

②少喝酒

喝酒虽然对身体各方面都有影响，但对肝脏的危害是排在前列的。当一个人长期过量饮酒后，很容易加重肝脏负担，影响肝脏的正常代谢，从而诱发酒精肝等肝病。所以平时少喝酒，尽量能不喝就不喝。

结语：肝脏对人体的重要无可取代，虽然它平时不会表达，但是也应该重视起来。只有日常对肝脏多加重视，才不会造成严重的后果。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。