前几天在微信上收到了一位患者的求助，他说自己在前几个月的体检中发现，转氨酶超标了，不知道该怎么办。其实他这种情况并不少见，那么出现这种情况我们应该怎么做？今天借由庄辉院士的经验给大家做一个分享，希望能够帮到你们。

庄辉院士今年已经85岁了，从事肝病治疗与研究长达50多年，临床理论经验都是很丰富的。而他在一次学术交流中曾提到，转氨酶是肝脏细胞里面的一种催化剂，当肝脏出现损伤或者炎症的时候，转氨酶的含量就会变高，达到促进肝脏修复的作用。身体转氨酶超标，就预示肝病的来临，但这时候不要慌了手脚，做好三件事，不用频繁去医院。

第一件事、不吃伤肝的食物

隔夜饭

虽然生活水平提高了，经济富足了，但是家里的老一辈还是比较节俭的。当家里出现剩菜剩饭的时候，他们舍不得扔掉，会放在冰箱里，第二天再拿出来吃。但是这样的饭菜，放了太长时间很容易滋生细菌，食用以后会导致肝脏受到侵害，进而增加肝病风险，对肝脏是很不好的。

油炸食物

在街头摊点，我们会看到不少炸鸡柳，炸鸡腿或者是油条油饼，这样的油炸食品也建议少吃。因为过量摄取油脂会加重肝脏代谢负担，诱发肝脏疾病。另外，油炸食品使用的油，反复使用，会产生有害物，经常吃会增加身体毒素，加重肝脏排毒解毒的负担，同时也会导致肝细胞出现突变，进而导致肝癌，威胁人的生命健康。

第二件事、远离伤肝行为

熬夜

肝脏要想保持健康，需要血液的滋养。而肝血会在凌晨一点到三点之间分泌，这时候人如果进入睡眠，肝脏会得到充足的养分，肝脏功能提升。而如果经常熬夜，肝脏得不到充分的休息，会产生有害物质，损伤肝细胞，增加肝病风险。所以，建议晚上十二点之前一定要睡觉，让肝脏能够进行自我修复。

喝酒

我们都知道酒中含有酒精，而酒精属于刺激性物质，在经过肝脏的时候会对肝细胞，肝脏组织产生刺激，诱发炎症。肝细胞在自我修复过程中很可能会突变，导致肿块，引发肝癌。

而肝脏中没有痛觉神经，往往出现肝病以后，身体不会有明显不适。而当出现肝区疼痛这样的情况时，往往是肝癌中晚期，错过最佳治疗时间，寿命会被缩减。所以，为了肝脏健康，尽量不要喝酒。

第三件事、经常观察身体变化，出现这三个异常要警惕肝病

1、频繁腹泻，食欲差

在平常生活中，我们吃坏了东西，或者受了凉，很容易出现拉肚子的情况，但是一般喝点热水，吃点药就能够缓解，一般问题不大。但是如果频繁腹泻，及时干预以后效果不大，此时就要引起重视，警惕肝病。

另外当胃口变差，食欲不振，出现黄疸等，也要考虑肝脏健康，建议及时去医院做肝功能检查，发现异常，及时跟医生沟通。

2、身体出血倾向明显

肝脏中有凝血因子，当肝脏出现病变，凝血因子会减少，这时候当身体出现伤口，会出现止不住血的情况。而在早上起来刷牙的时候，出现流鼻血，牙龈出血等情况，同时血不容易被止住，就要警惕肝脏问题，建议及时就医做检查。

3、嘴巴出现异味

当肝脏出现病变，排毒解毒功能受到影响，身体中的毒素垃圾以及有害杂质不能被及时排出，在身体中堆积，就很容易导致嘴巴出现异味。跟口臭不同的是，这种难闻的味道像烂苹果味，大家要仔细辨别。

总结一下，当身体出现三种异常，要警惕肝病。转氨酶标准应该在0——40之间，如果发现转氨酶超标，半个月以后复查，如果指标还是不变，说明肝脏可能出现疾病，需要做进一步检查。生活中要避免熬夜，远离酒精，不要吃隔夜饭菜以及油炸食物，减少肝脏负担。

养肝的食物：

绿色蔬菜。绿色入肝，因此平时应该多吃点生菜，青菜，白菜，芹菜等蔬菜，补充膳食纤维，维生素，保证肝脏健康。

肉类。肝不好的人应该多吃点优质蛋白食物，比如鲈鱼，虾肉，鸡肉，鸡蛋等，有助于肝脏细胞修复。

枸杞。肝脏不好的人可以用枸杞泡水，每天喝一点，能够促进肝脏修复。枸杞中含有多糖，氨基酸等，能提高身体抵抗力，养肝护肝。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。